Вы замечали, как дышат животные? Как они раздувают ноздри, открывают губы, впитывая в себя все звуки и запахи? Вы можете поступить точно так же. Человек вполне способен уловить очень многое пе­риферическими органами чувств. Вы мо­жете уловить ритм дыхания другого чело­века и начать дышать синхронно с ним…

Вы никогда не выходили из себя? Никогда не теряли присутствия духа? В таком со­стоянии трудно сохранить целеустремлен­ность и спокойствие. Я расскажу вам о за­мечательном дыхательном упражнении айкидо, которое поможет вам сосредото­читься и обрести спокойствие духа. Это упражнение очень полезно проделывать перед ответственными переговорами или презентациями, перед важной для вас ве­черинкой или беседой. Попробуйте и убе­дитесь сами.