Уверена, у вас есть убеждение в собст­венных способностях. А теперь давайте сделаем их более позитивными и полез­ными для дальнейшей жизни.

Подумайте о том, как бы вам хотелось думать о себе. Напишите предложение, формулирующее это убеждение. Начните со слов: «Я могу…» или «Я-…». А теперь скажите себе: «Я вполне в состоянии… (сделать, стать)».

Подумайте о человеке, который считает себя тем, о чем вы только что подумали. К примеру, если вам хочется стать более сексуально привлекательным, Тина Тернер может послужить вам прекрасной моделью.

Подумайте о том, как себя ведет, как двигается, как поступает человек, избранный вами в качестве модели.

Попробуйте принять его позу. Прокручивайте сформулированное вами предложение в уме раз за разом. Как вы себя ощущаете с вновь приобретенным убеждением?

Как изменилась ваша осанка, после того как вы приобрели новое убеждение? Изменилась ли ваша внешность после внедрения нового убеждения в сознание? Громко произнесите свое новое убеждение, стоя перед зеркалом.

Продолжайте смотреть на свое отражение. Это человек, который обрел новые убеждения.

Чем чаще вы будете выполнять это уп­ражнение, тем быстрее ваше тело привык­нет к ощущениям, вызываемым в нем но­вым убеждением. Тем скорее вы поверите в то, что это действительно правда. И в один прекрасный день ваше убеждение вопло­тится в жизнь!

Хилари считала себя некрасивой из-за вес­нушек. Она постоянно наносила на лицо толстый слой грима, чтобы спрятать этот косметический дефект. Сью же, напротив, нравились ее веснушки. Она считала, что веснушки делают ее моложе и сексуаль­нее. Сью никогда не пользовалась гримом. В чем же различие между этими двумя де­вушками?

Когда-то в детстве мать Хилари сказала дочери: «Ты симпатичная девочка, Хила­ри, но красавицей тебе никогда не стать, потому что ты вся в веснушках».

Отец же Сью всегда обнимал дочь и на­зывал ее «маленькой, солнечной принцес­сой». Он говорил дочери, что каждая вес­нушка — это благословение ангелов. Вес­нушки — знак того, что ее жизнь будет счастливой и веселой, гораздо счастливее и веселее, чем жизнь людей, лишенных этого дара небес.

Хилари и Сью впитали в себя убежде­ния своих родителей, и это повлияло на их мнение о собственной красоте.

А в вашей жизни были убеждения, кото­рые затем воплощались в реальность? Не ограничивали ли они ваши возможности? Мой редактор, вернув мне рукопись, ска­зал, что убеждения должны быть такими, чтобы в них можно было поверить. Он сам настолько плохо успевал по математике, что считал совершенно невозможным для себя постичь эту необъяснимую науку. Именно такие убеждения мешают людям добиваться прогресса. Когда-то они потер­пели неудачу, кто-то авторитетный сказал им, что им не добиться успеха, и в них посе­лилось убеждение в собственной слабости и в невозможности сделать что-то новое и интересное.   Любой  человек  может  выучить математику, просто кое-кому из нас нужен более внимательный учитель.

Ричард очень беспокоился относитель­но письменного экзамена, проводимого в рамках моего семинара. Он спросил меня: «Мне не придется читать мое сочинение вслух?» В школе Ричард испытывал труд­ности с произношением. Учитель застав­лял его писать задание на доске, а затем читать его вслух перед всем классом. Все это происходило на уроке английского язы­ка, но вернее было бы назвать этот урок уроком унижения!

Естественно, у каждого из нас сущест­вуют определенные ограничения. Я не на­деюсь, что за мной начнет ухаживать Брэд Питт, хотя порой мне этого очень хочется. Когда я начинаю думать о своих возмож­ностях реалистично, я понимаю, что это не для меня. Порой у нас существуют и физи­ческие ограничения. Вы можете поверить в то, что слишком стары, чтобы стать чем­пионом. Но ваши дети вполне могут реали­зовать вашу не реализовавшуюся мечту! Неплохая замена, не так ли?

Поэтому постарайтесь выбрать время, чтобы избавиться от всех историй, о кото­рых вам рассказывали. Забудьте о том, что вам не под силу. Дайте волю своим мечтам. Подумайте о том, чего вам хочется. Увере­на, вы сможете поверить в собственные силы. Это ваш шанс!

Следующие упражнения помогут вам изменить убеждения, ограничивающие ваши возможности, на более полезные и позитив­ные.