Грэхем напоминал слона. Он двигался мед­ленно, переставлял ноги методично и спо­койно, сначала одну, потом другую. Его движения не отличались грациозностью. Он двигался, как земля: медленно, уверен­но, определенно. Выполнив это упражнение, он открыл для себя иной способ движения, что помогло ему ощутить удивительную свободу. Грэхем стал другим человеком. Он с легкостью стал сходиться с более энер­гичными и свободными людьми, людьми воздуха. Его движения ускорились, стали более энергичными. Они не были наигран­ными и фальшивыми. Они стали его нату­рой, и Грэхем почувствовал себя в нашем мире более комфортно.

Если вы хотите стать более гибким, пе­ред вами разворачивается широкое поле для деятельности. Научитесь двигаться по-иному. И тогда вы получите ряд преиму­ществ.

1.  Вы научитесь владеть своим телом, вам будет легче расслабиться и собраться, вы будете флиртовать совершенно естественно.

2.  Вы станете лучше относиться к самому себе, потому что ваше тело будет вам полностью подчиняться.

3. Вы сможете лучше оценить других людей. Вы почувствуете себя похожим на них, станете более открытым, и люди к вам потянутся.

Люди, владеющие искусством эффек­тивного флирта, очень гибки и умеют при­спосабливаться. Если человек умеет флир­товать, окружающие всегда комфортно чувствуют себя рядом с ним.

Лайза хотела научиться двигаться, как ее кошка. Она отодвинула мебель и опусти­лась на четвереньки. Лайза села, как кош­ка, прошлась по комнате, как кошка, вы­гнула спину, как кошка.

И после этого она испытала такое уми­ротворение, какого не испытывала нико­гда в жизни. Она буквально зарядила себя энергией. Это упражнение очень благо­творно повлияло на ее мышцы.

Вы уже выбрали в качестве своего сим­вола какое-то животное. Если вы хотите ис­пользовать его для следующего упражне­ния, прекрасно. Может быть, это животное умеет великолепно двигаться. Подумайте о животных, которые движутся особенно грациозно: например, о представителях се­мейства кошачьих, газелях, лошадях, пти­цах. Вам не придется усваивать все их дви­жения (это слишком трудно!). Попробуйте взять у них что-нибудь для себя, что-то, что подходит именно вам.

Когда я училась плавать, то лишь судорож­но била по воде руками, изо всех сил пыта­ясь удержать голову над водой.

Но я заметила нескольких людей, кото­рые двигались очень красиво, и тогда я на­чала подражать одному из них. Я предста­вила, что мои руки и ноги связаны с ним тонкой нитью. Я почувствовала, что могу двигаться синхронно с этим человеком и моделировать ее движения. Стиль плава­ния у меня изменился.

Я никогда не перестану испытывать благодарность к этому прекрасному плов­цу. Я помню, как мое тело сумело научить­ся новому навыку у этого человека.